男性脱发要做好以下护理：

 

 

　　节制烟酒：现在很多男性朋友都有抽烟喝酒习惯。但是，大家可能还不知道，烟要是吸多了就会使毛细管收缩，影响供血，阻碍头发的生长，甚至脱发;而酒也是一样，特别是白酒，喝这种酒会使头皮产生热气和湿气，过量饮用会引起脱发。

 

 

　　合理洗发：要勤洗发，但是不能频繁洗，一般每两天洗一次就可以，并且洗头时要注意选择适合自己的洗发水，而且水温要适中，较好不要超过40度。洗完后用厚毛巾轻拍头部，将多余水分吸掉，不要使用吹风机，使头发自然风干。

 

 

　　科学梳头：每天早晚梳头不仅可以按摩头皮，促进血液循环，而且还能头发的清洁。但是大家要注意一点，那就是梳头用的梳子较好是使用牛角梳或木梳梳头。切记，湿发不可梳头，会损坏发质。

 

 

　　注意精神状态：要是精神状态不好，每天焦虑不安都会引起脱发的发生的，而且压抑的程度越深，那么脱发的速度也就越快。因此，较好的方法就是适当放松，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，对头发是有益的。

 

 

　　医生建议：男性脱发患者还应多吃富含维生素的食物。织发补发医生提醒多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对男性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。