夏天到了，朱女士说她较怕过夏天，每年到了这个时候，头发就会大把地掉，掉得让人心疼让人烦。夏季如何防脱发呢?朱女士很纳闷，怎么会这么有规律地掉头发呢?市养发师提醒，只要不是大把地脱落，女性脱发属于正常现象。有研究表明，7月和11月，是正常女性较容易脱发的时期。

　　女性夏天脱发如何护理：

　　1、现代医学研究表明，长期过量吃高糖、高脂肪、辛辣食物以及过量饮酒，容易妨碍头发生长，甚至诱发脱发，而富含多种维生素、矿物质和优质蛋白质的蔬菜水果、水产品等，则有助维持人体血液中的酸碱度、促进秀发生长。

　　2、科学洗发洗发剂，应选择适合发质的产品，洗发的水温比较好在30到40摄氏度之间，清洗后，可用厚毛巾拍打，坚持每天按摩头皮，这样可以调节皮脂腺分泌，促进血液循环，将营养带至细胞，使头发得以生长，并可将污垢从毛孔中排除，保持头皮、毛发的清洁卫生。

　　3、保持头发的良好状态，每周至少应护理头发1次，在使用吹风机前，先用喷湿器将头发喷湿，再用功不太大的吹风机吹，吹风机离头发要有一定距离，以减少高温对头发的损害。面对现实中的各种压力，可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法，化解各种不良情绪，让欢乐的情绪给心理上带来愉快和舒适，使自己保持精神愉悦。

　　4、充足睡眠。高温季节会造成睡眠少或质量差，由此会影响毛发生长，所以要防止过度疲劳，注意劳逸结合，避免阳光暴晒如头发选用含有防晒物质的美发用品，可使已经遭受阳光损害的头发恢复原有光泽。

　　兰州北大皮肤专科医生特别提醒：夏季如何防脱发，选择适合自己的洗发水，做好头发护理，可减少脱发，有一个标准可以参考，即用洗发水洗头后，头发不太干涩。太干涩的话，说明洗发水去油脂能力太强，对头发、头皮会有损伤。

　　洗头后，一定要使用护发素。有些洗发产品具有洗护二合一的功效，相对于使用这些产品的效果而言，单独使用护发素的效果会更好一些。

　　平时做好头发的护理工作，会大大减少“脱发季”头发的脱落数量。