雀斑是常见的一种面部斑点状色素沉着性皮肤病,其颜色如同雀卵上的斑点,故名雀斑.雀斑表现为粟粒和芝麻粒大小之褐色或暗褐色斑点,边缘清楚,平布于皮肤表面,散布于面部.分为单纯性雀斑样痣、着色性干皮病和面正中雀斑痣.

 

　　内分泌失调也是女性形成雀斑的一个重要因素,女性在经期或者是在妊娠期,体内的性激素水平的变化,会影响到雀斑的形成.另外,内分泌的失调也会导致情绪的不稳定,间接的引起雀斑的形成.

 

　　雀斑的形成与生活习惯有密不可分的关系.像是压力、偏食、睡眠不足等不良习惯都是会导致黑色素的增加,也就导致雀斑的出现.所以,睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢也不佳,也就导致雀斑的出现.另外,皮肤角质层的新陈代谢也与雀斑的形成息息相关,如果角质层的代谢良好活跃,遇到黑色素细胞进行分裂,就能及时将其带出表皮,成为污垢,脱离皮肤,反之,长斑的机会就会增多.

 

　　要祛除雀斑,一定要配合日常的护理,要注意以下几点:

 

　　1、多吃富含维生素C和维生素E的食物,这两种食物对于皮肤保养非常重要,可减淡色斑、延缓衰老.富含这两种维生素的食物主要有核桃、蜂蜜、大枣、荔枝、西红柿、莲藕、丝瓜、卷心菜、胡萝卜、菜籽油等.

 

　　2、尽量不要在白天食用感光性食物和药物,如芹菜、香菜等,会加剧黑色素的沉着,加重雀斑症状.

 

　　3、防晒和隔热对于防止雀斑的产生很重要,外出时除了要涂抹防晒霜外,较好戴遮阳帽打遮阳伞.在家煮菜时,也要防止被油溅到,做完饭要清洗面部和手臂等裸露部位,防止热刺激形成黑色素沉着.

 

　　4、对于女性来说,还应该注意经期的保养.要多吃一些有助于子宫内淤血排出的食物,减少肝脏的负担,防止皮肤出现斑点.

 

　　5、劣质化妆品的使用也是加重雀斑症状的原因之一.劣质化妆品会含有重金属和酒精、激素等刺激成分,会导致皮肤表面毒素堆积,加速斑点的产生.

 

　　除了以上几点外,要祛除雀斑,还要充分的睡眠,防止皮肤紧张疲劳,维持皮肤正常的新陈代谢.这些简单的方法对于祛除雀斑都是有一定帮助的,有需要的朋友不妨一试.