兰州北大皮肤专科皮肤科医生介绍，痤疮在我们的日常生活中又被人称为"青春痘""粉刺"等，痤疮的出现给许多爱美的人带来了严重的影响，不仅如此，根据相关调查显示，大多严重的痤疮患者还会出现自卑、自闭等情绪。

 

    青春痘会对患者的外貌有较大的影响，要想避免这样的情况发生我们就要了解如何预防它。

 

    1、平常我们都有用手摸脸的小动作。手上有许多细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出青春痘。

 

    2、一些青少年不注意自己的个人卫生，也会引起青春痘的发生。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁时常清洗。阳光的曝晒是较好的消毒方法，紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长。

 

    3、喜欢吃甜食如蛋糕、甜点等此一类的食品，而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成青春痘。另外，一些辛辣食物也会引起青春痘。

 

    4、不要吃快餐、低食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。便秘是青春痘生长的原因之一。

 

    5、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，减轻每天的工作或学业上的压力，心情愉快会让痘痘远离。

 

    6、经常熬夜对于肌肤的伤害很大，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理调整好，充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

 

    7、要保持面部清洁，洗脸是步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害。

 

    8、少看电视，少上网，因为辐射也会引起青春痘。还有睡觉时不要把手机放在床头。

 

    9、积较补充水分，皮脂分泌旺盛的肤质较容易产生青春痘，因此往往让人漠视了肌肤的干涩与水分补给。事实上，水分与油分的关系可说是一体两面的。为了防止肌肤的老化，保持肌肤的弹性光泽，水分是不可或缺的。即使长了青春痘，也不要忽略了水分的补充。痘痘族应该以不易造成青春痘的化妆水补充水分，如含硫黄成分、专门针对青春痘设计的化妆水。化妆水中适量的酒精及杀菌剂对肌肤是有益的。

 

    医生提醒，对于青春痘一定要认识清楚它是由于哪些原因产生的，对症治疗，辩证施治，不要让青春痘产生严重的后果。如果你对青春痘还有什么疑问，可以点击咨询在线医生。