对于很多疾病来说饮食注意饮食是一件很重要的事情，良好的饮食对疾病的康复是有着重大的影响，患有青春痘也不例外，患者在饮食中一定要注意，要有良好的饮食习惯对减轻青春痘的是有很大帮助的，很多青春痘患者就是不知道要怎么饮食，也不注意平时的饮食习惯，养成良好的饮食习惯是摆脱痘痘的重要方面。那么，青春痘患者该怎样饮食呢？下面兰州北大皮肤专科医生为您介绍。

 

 

　　青春痘患者该怎样饮食？医生介绍青春痘患者的饮食要注意下面的问题：

 

 

　　1.多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菇、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

 

 

　　2.多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

 

 

　　3.多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

 

 

　　4.多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

 

 

　　5.多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

 

 

　　6.忌吃辛辣刺激性食物，忌吃补品，因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

 

 

　　7.少吃脂肪性食物和甜食。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

 

 

　　以上是兰州北大皮肤专科医生关于青春痘患者该怎样饮食的相关介绍，希望患者朋友在日常生活中引起注意。若您还有不明白的地方请与我们的在线医生取得联系，让我们的在线医生为您详细的解答。