黄褐斑在初期时怎么预防好？现代的女性朋友都是爱美的，较怕的就是脸 上长斑，但是由于现实社会中多数女性每天都在为了工作不断忙碌 着，熬夜加班是常有的事，很容易导致内分泌失调的发生，这在一 定程度上也就慢慢引发黄褐斑，这对女性来说打击是很大的，生活 中导致黄褐斑频发的因素有很多，不但影响自己的魅力，对于结了 婚的女性来说，还会导致老公外遇的发生，这是很严重的事情，所 以，在日常生活中积较做好预防工作是很有必要的。那么，黄褐斑 初期怎样预防？
兰州北大皮肤专科医生认为黄褐斑初期问题：色素随季节、日晒、心情、休息情况等因素变化较大。
1、可从身体内部着手对黄褐斑进行预防。
可多食用含维生素C的蔬果，因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
2、注意饮食的搭配。
含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
3、生活中尽量“隔热”。
夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净：当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
另外医生建议黄褐斑初期不可擅自使用任何种类的祛斑霜，以免引起皮肤过敏、溃烂，甚至导致肾脏中毒。如果您想淡化黄褐斑，通过兰州北大皮肤专科医生的讲解，希望能给广大朋友带来 一点帮助。不管什么疾病的发生，积较做好预防护理的准备都是很有帮助的，在生活中也要多了解一些疾病的知识，能够在疾病早期出现就得到发现。
