黄褐斑是一种常见的发生在女性群体较多的皮肤疾病，一般在人体面部的颧部、前额、两颊部等曝光部位出现淡褐色到淡黑色的色素斑，临床上称为“黄褐斑”。黄褐斑初期呈蝶翼状，边缘清楚或呈弥漫性，局部无炎症及鳞屑，也无主觉症状，一般不累及眼睑、口腔周围。由于初期黄褐斑的色素沉淀还不是很深，因此患者是可以通过适当的预防和淡化黄褐斑，那么，黄褐斑初期怎样预防?
黄褐斑初期问题：色素随季节、日晒、心情、休息情况等因素变化较大。
1、可从身体内部着手对黄褐斑进行预防。
可多食用含维生素C的蔬果，因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
2、注意饮食的搭配。
含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
3、生活中尽量“隔热”。
夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净：当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
另外医生建议黄褐斑初期不可擅自使用任何种类的祛斑霜，以免引起皮肤过敏、溃烂，甚至导致肾脏中毒。如果您想淡化黄褐斑。
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