俗话说“爱美之心人皆有之”，黄褐斑对于女性白皙的脸来说，可谓是美丽的一大杀手，使她们的形象大打折扣。为了摆脱色斑的困扰，很多爱美女性寻找治疗色斑的方法，
兰州北大皮肤专科医生指出，爱美者不仅要配合正规治疗，合理的饮食对病情的好转和康复也是有利的。黄褐斑患者要多吃以下食物：
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 提醒：柠檬较酸，吃过多会损伤牙齿。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的较好武器。有实验证明，常吃西红柿可以减少黑色素形成。提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
黄豆
大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
