月经不调会引发黄褐斑吗？我们都知道，月经是女性的特有特征，只有女性特有的，但是在现代生活中有很多女性都有过月经不调的经验，月经不调是女性常见的生理异常表现，很多女性不是很在意，但是月经不调很容易引发脸黄褐斑，下面我们一起来了解一下。

　　首先，内分泌失调者在生活中要注意养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

　　其次，为了不避免月经不调，避免黄褐斑的发生，顺利度过经期很重要。

　　1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

　　3、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。推荐阅读：黄褐斑的症状是什么样的

　　4、来经的时候比较好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，比较好还是不要下冷水!

　　5、月经来比较好不要让自己太劳累了。

　　兰州皮肤病医院温馨提示：女性出现脸黄褐斑以后往往都不去医院咨询治疗，反而盲目的去买外用的祛脸黄褐斑产品。殊不知，这种想外用祛斑方法来 解决脸黄褐斑的想法是容易使人走入误区的。因此只有到正规的医院治疗，才是对自己的脸面真正的负责！美丽只有一次，只有自己能够负责。