在我们当中，青年人的比例在逐渐增加，而在青年人身上的问题就越来越多，例如：青春痘。很多青年人为了脸上的包包煞费苦心，在治疗上花的钱很多，但是，与其治疗好不如早预防，让可恶的青春痘，消失在萌芽中。下面是青春痘的防范方法。

　　医生介绍：痤疮的预防措施有哪些?

　　注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。

　　注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出，帮助的预防痤疮。

　　每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，易引发痤疮。

　　不要用手去挤、捏、掐痤疮，手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤治好后，留下大大小小的瘢痕。

　　饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成痤疮。

　　预防痤疮应尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使痤疮恶化。

　　兰州北大皮肤专科医生温馨提示：以上为大家介绍的预防青春痘的方法，是在日常生活中比较简单易行的，任何办法都不是一次两次就能够预防的，更关键的还是要长期坚持下去，形成一个比较好的生活习惯，这样才能抑制住青春痘的发生。