夏天预防痤疮吃什么好呢？痤疮是一种相对比较严重的青春痘，它是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，较重可形成不同程度的痒痛感觉，可形成黑头、白头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等损害，影响人的外貌。有痤疮者，则通常烦恼不断。

　　现代医学研究发现，青春痘的发生与饮食有着密切的关系，因此，注意饮食调理是防治青春痘的一个基本方法。那今天，我们就带大家去看看，夏日防痘“该怎么吃”。

　　从中医角度来看，青春痘症状主要与内分泌有关，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。长沙中山医生建议大家，夏日需按照“无糖少油”的标准来安排一日三餐，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。 推荐阅读：兰州哪些人容易长座疮

　　同时，安排膳食时可以多准备一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。

　　痤疮的问题此外，适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A能控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

　　较后医生表示，多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，都非常适合防痘时食用。

　　兰州北大皮肤专科温馨提示;痤疮患者在夏季一定要注意多喝水。可以每天早晨起床后喝一杯温开水，以及不定时地多喝开水，以促进皮肤的新陈代谢，有利于毒素排出体外。对于痤疮治疗您若还有疑问，请直接咨询在线医生吧！