斑秃给患者的身心造成很大的伤害，预防斑秃的措施是什么呢?这是很多家朋友所关注的问题，做好这方面的工作可以大大降低斑秃的发病和反复。今天我院医生就给我们作了详细的介绍。
兰州北大皮肤专科医生介绍预防斑秃的措施有哪些：
按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。推荐阅读：斑秃不及时治疗会引发哪些并发症?
制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止喝酒)。
多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。
营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类。海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落。盐份也能促进头发生长，但不宜多食。
兰州北大皮肤专科温馨提示：看了上面的文章以后，相信我们都掌握了如果预防斑秃这种疾病了吧，如果您还有什么不明白的请随时与我院医生在线咨询，我们将竭诚为您服务。
