生活中时常有人头发会发生斑秃，兰州北大皮肤专科医生介绍预防斑秃的方法：

　　1、日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是可能的。

　　2、注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

　　3、常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。

　　4、发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。

　　5、脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。

　　6、少吹风、烫发、染发。

　　7、不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。

　　8、起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩。

　　兰州北大皮肤专科温馨提示：为方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，兰州北大皮肤专科特别开设医生在线咨询服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予的个性化的指导意见和治疗方案，并为您病情保密。