白癜风患者的睡眠常识，白癜风患者要良好的生活习惯和充足的睡眠。如果以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。每天要睡多久才算健康呢，患上白癜风睡眠的常识有哪些？
白癜风是皮肤性疾病的一种，今天我们探讨的话题是白癜风患者应该如何保持良好的睡眠。拥有一个好的睡眠时间，能够人体机体正常的自我调节。建议白癜风患者要有充足的睡眠时间。
白癜风患者要有一个好的作息时间规律。白癜风患者要良好的生活习惯和充足的睡眠。假如以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6、5小时睡眠，则会缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。白癜风患者拥有良好的睡眠时间很重要。
白癜风患者睡眠不好会有什么后果吗？睡眠不好大型的原因就是失眠，但假如你睡眠不好，千万要找到自己失眠的原因再对症下药，失眠可分为压力型失眠、不良嗜好型失眠和焦虑型失眠。另外，失眠也和床的选择有关。
①床不能摆在窗下，不然会让人没有感。窗外的噪音也会影响睡眠。
②天然材质的床，例如木质、藤质或竹质等，会散发天然的清香，有助睡眠。
③床底要保持清洁，不宜堆积杂物。床下地面要保持干爽，以免湿气渗入床垫，影响健康。以上有关床的问题要引起注意，以免对睡眠造成影响。
建议白癜风患者平时要有一个良好的睡眠时间。
兰州北大皮肤专科医生讲解：白癜风患者的睡眠常识一定要注意，良好的睡眠和生活习惯，对白癜风的治疗有很大的帮助，保持良好的精神状态，可以提供方法的效果，使病情尽快康复。
